Terapia di coppia: 10 insegnamenti utili per tutti

10 cose da imparare dalla terapia di coppia e da mettere in pratica da subito

La terapia di coppia non sempre è vista di buon occhio, nella maggior parte dei casi quando la relazione è agli sgoccioli si tenta quest’ultima carta per cercare di salvare la coppia, ma purtroppo non sempre ci si riesce. La terapia di coppia è un aiuto che merita fiducia e volontà perché può davvero aiutare a vedere tutto in modo più chiaro, a diventare più consapevoli di quello che si è soprattutto di quello che si vuole per la propria vita.

Vediamo insieme 10 insegnamenti della terapia di coppia che possono essere utili per tutti.

  • Esistono due verità e non solo la nostra e il nostro modo di vedere le cose.

  • Imparare ad ascoltare è fondamentale per avere un dialogo costruttivo con gli altri.

  • Prendersi cura del proprio tempo è importante per continuare ad essere persona indipendenti e felici al di fuori della coppia.

  • A volte non abbiamo ragione, ma soprattutto nella maggior parte dei casi non serve neanche.

  • Il contatto fisico non deve mai venire meno, come baci e abbracci, ma anche le piccole attenzioni.
  • Ognuno di noi è in cammino, cambia, si ferma inciampa, evolve e non dobbiamo mai dare per scontato il partner, ne pensare di sapere tutto di lui.

  • Un trucchetto utile della terapia di coppia è imparare a fermarsi se i litigi degenerano, chiedere un time out se i toni si stanno alzando troppo o se vi rendete conto che non siete lucidi e state perdendo il controllo. Fermarsi, respirare, sbollire e poi chiarirsi.

  • Quando si è all’interno dei problemi è difficile vedere le cose in modo oggettivo, la terapia di coppia aiuta a mettere a fuoco e a essere onesti con se stessi e con gli altri.

  • Non bisogna essere uguali a tutti i costi, ognuno di noi ha i propri valori, il proprio vissuto e i propri gusti ed è giusto coltivare anche le differenze.

  • L’intimità è molto importante nella coppia e questo non si deve mai dimenticare.

via | msn

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